Colab blog

昨夜は、そろそろ筋トレを！

と、思い、少し体を虐めてみました(^^;



ランニングマシーンで、ジョギング速度で30分・・・(*_*)


フラフラで、体力の低下をシミジミ(>_<)



体を鍛えるには、先ず有酸素運動を多く取り入れていかないと・・・(^^;


色々なマシーンを見ると、昔を思い出して、アレコレとやりたくなって、頑張っちゃいましたが・・・(*_*)


かなり筋力落ちてるみたいで・・・(>_<)



食事制限も大切ですが、適度な運動も必要ですね！！！